Kas ve tendon yaralanmalar?: Beceriksiz evet da merakl? olarak spor ile ilgilenen ki?ilerde bacak dertlar? çok henüz ?iddetli hissedilir. Özellikle ayak topu ve basketbol üzere dokunma sporlar?nda hem kas hem tendon yaralanmalar? bacaklar?n dertmas?na münasebet olmaktad?r.Kas gerilmesi yahut yaralanmas? yerinde, dinlenme, buz pratik ve kas esn

Kaplumba?as?l siperlik sa?la. Kaplumba?andaçn kendini güvende hissetmesi ve ?s?dan, ya?murdan yahut al?nla?aca?? gayr? unsurlardan korunmak derunin bir tür siperli?e ihtiyac? olacak. Kaplumba?an? s?cac?k tutman ve onun a??r? ?s?nmas?n? önlemen gerekir.- Kaplumba?alar dik cisimleri parçalasa da bilinenin bilakis di?leri yoktur. Di?in yerini öt